Bijhouwen-effect

Het geheim van mijn mentale rust: het BijHouwen-effect.

8 jaar geleden werkte ik bij PSV in Eindhoven als de marketeer voor het zakelijke team van de club.

Ik was enthousiast en helemaal in mijn element, geen aanvraag was te veel.
Met mijn Robin Hood-syndroom wilde ik iedereen helpen.

Maar toen de tijd kwam om mijn werk over te dragen voor mijn eerste zomervakantie, sloeg de stress toe. Hoe kon ik al die taken overdragen aan iemand anders om erbij te doen?

Mijn hoofd was zo vol dat ik bang was voor een mentale 404-pagina.

Elk detail, elke taak, elk onafgerond project tolde door mijn hoofd.
Het leek alsof ik op de rand van overspannenheid stond. 🤯

Op dat moment kwam collega Noortje Houwen naar me toe.
Ze zag de stress in mijn ogen en vroeg eenvoudig: “Gaat het?”

Ik deelde mijn zorgen en Noortje stelde voor om alles wat in mijn hoofd zat, systematisch op papier te zetten.

Niet zomaar een lijstje, maar een grondige brain dump. 🧠

Dit was het begin van een maandelijks ritueel dat zorgt voor rust in mijn hoofd en kwaliteit in mijn werk.

Deze methode, die sommigen kennen van David Allen’s Getting Things Done, noem ik liever het BijHouwen-effect.

Dit is eerbetoon aan Noortje, die me leerde om mijn takenlijst te beheersen.
En ik vind de woordspeling zelf leuk. 😃

Hoe pas je het BijHouwen-effect toe?
⇢ Zet de timer op 15 minuten.
⇢ Leg alle digitale middelen weg.
⇢ Neem pen en papier.
⇢ Schrijf alles op wat je nog moet doen.
⇢ Orden je taken naar prioriteit.
⇢ Maak een gewoonte van je taken bij houwen.

Doe dit eens per maand en je hoofd blijft opgeruimd. hashtag#weejoo

En deze foto?
Dit ben ik, zo’n 6 kg geleden met Noortje.

– – – – –

PS: tegenwoordig komt alles samen in Notion.
Eén en dezelfde plek voor al je taken. Altijd.